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本文目录一览：

• 1、林书豪的父母林继明和吴信信身高都在167公分左右,为什么林
• 2、库里与林书豪一块现身训练馆,勇士有意书豪吗?
• 3、曝林书豪将会离开CBA联赛,出场机会寥寥无几,林书豪是如何回应质疑的...
• 4、美国长高最有效训练法

林书豪的父母林继明和吴信信身高都在167公分左右,为什么林

因为后天的体育锻炼有助于长高。体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然力（日光、空气、水）和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，娱乐身心为目的的身体活动过程。它是群众性体育活动的主要形式。

林书豪父母身高皆约167公分，引发外界对林书豪身高的好奇。林书豪在《Linsanity》中透露，他因家族遗传身高的限制，曾遭受种族歧视。为了突破这一瓶颈，他采取了特别的增高方法。林书豪坚持每天摄取大量营养丰富的食物，视频中可见他倾向于食用肉汉堡等高蛋白食物。

林书豪的父母身高均为68米，尽管外祖父母家族身高较高，但林书豪的父母在身高上并不占优势。他有两个兄弟，哥哥林书雅和弟弟林书伟，共同成长在父母的关爱与篮球的熏陶下。

库里与林书豪一块现身训练馆,勇士有意书豪吗?

1、林书豪也向勇士队抛出了橄榄枝，最近便和库里在一起合练。就在前段时间，就有记者爆料林书豪在回到美国之后和像丁威迪、库里以及汤普森等这样的NBA球员在一起训练，为的就是能够让自己保持高水平的竞技状态，以便能够更好的回到NBA的赛场上。林书豪去到勇士队内参加训练的消息也被某些媒体人给传递出来。

2、但是这8名球员里面，却没有林书豪的名字，我们看过林书豪多次和勇士队球员在一起训练的照片以及视频，而且库里还曾经公开称赞过林书豪，结果却没有想到林书豪还是无缘进入到勇士队的名单当中，无缘位为日的老东家效力。

3、有媒体爆出林书豪已经参加了金州勇士队的合练，这种消息也基本宣布了林书豪将要加盟金州勇士队，我认为林书豪在勇士队会表现的非常不错。林书豪最早曾经在金州勇士效力过，但是他当时的身份只是NBA的落选秀。所以并不被主教练所看中，最后辗转到了纽约尼克斯。在尼克斯，林书豪迎来了自己的爆发。

4、在上赛季的CBA中林书豪在常规赛中场均可以砍下23分，7篮板，6助攻的优秀数据，帮助北京首钢成功打入季后赛，并且打入四强。虽然最终失利，但是书豪的水平已经得到了球迷们的认可。

曝林书豪将会离开CBA联赛,出场机会寥寥无几,林书豪是如何回应质疑的...

目前的林书豪已经不存在价值了，只能说，这是一件非常残酷的事情。毕竟，林书豪在球场上状态很差。如果他想提高自己的商业价值，林书豪至少需要在球场上有积极的表现，他还需要获得相应的比赛机会。但对于广州队来说，广州队最需要的是一名能够帮助防守的内线球员，而不是像林书豪这样的外线球员。

上赛季CBA结束之后，林书豪宣布要离开北京首钢，去NBA去追寻自己的梦想，但一腔热血的林书豪，追梦的路上并不顺畅，可以说他刚刚经历了一个求职寒冬。近期，有报道显示，林书豪可能要在CBA第二阶段之后，回到北京首钢。但林书豪在北京时间1月8日，首次发声回应自己确认加盟NBA发展联盟，继续寻求回到NBA的机会。

林书豪能回归北京首钢，也有很多背后的隐情：在他离开CBA之后，北京队一直与林书豪保持着密切的沟通，林书豪也在时刻关注着北京首钢。去年休赛期，双方接近达成续约，林书豪为了NBA梦想，决定离开CBA。无论对比赛的专注度，还是个人数据、球队成绩，林书豪CBA之旅都是成功的。

他选择了另一种途径进入了夏季联赛。在勇士队的时候，表现亮眼。因此也有很多球队有意报价签约。在勇士队续约以后，林书豪并没有那么多出场机会了，甚至还曾经被下放过发展联队，这对他是个巨大的打击。表现越来越差，最终退出勇士队。

美国长高最有效训练法

然后压腿，压腿可以有效避免小腿变粗 然后甩腿，左右脚各200下，力度慢慢增加。

锻炼：这是后天的练习，的确是很有用的，那就是每天把自己吊起来（双手抓住悬挂的物体把自己的神的放到空中 每天晚上睡觉前，双腿跳起抓住门框或者任何可以让你悬挂的东西，让身体放松，垂直悬空，双脚离地。就这样全身放松的悬挂30分钟-1个小时。中间也可以穿插一些引体向上。一定要坚持。

我23，现在也在运动，跳高100，拉伸半小时，不熬夜，不吃生冷辛辣食物，坚持练，拉伸，跳高，十一点前睡，睡够八小时，我还是看的那个杨云风写的运动日记做的，去年11月份到现在还长了快4公分了，满足了，我一周4次到5次锻炼，加油就好。一个人要力争上游或是随波逐流，取决于自己的决心和毅力。

有利于长高的运动：排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。不利于长高的运动：举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动（马拉松等）。引体向上能帮你长高 一些牵拉悬垂的动作能促进你长高，这里首推引体向上，同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。

将脚尖抬到最高点， 用脚尖快速起跳， 跳时不得超过5 或5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。 第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。

是的，AA就是AIR ALERT，而4是说他的第四个版本，训练细节是经过改进的。放心吧，这个教程不影响发育的。因为他把锻炼肌肉通常的负重练习变成高频度 的强度练习意义就在此了！通常练腿部肌肉都是负重深蹲之类吧，那个会影响身 高和骨骼发育的，所以他改成多次的非负重反复动作。

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