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4x100米接力赛规则图解
1、*100米接力的接力区如下图：每一条赛道上都画了接棒的线。
2、x100米接力赛规则如下：4×100米接力赛是分道进行的，接棒者可以在接棒区前10米内起跑。接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。
3、*100规则：4x100米接力跑是分道进行，接棒者可以在接棒区前10米内起跑。接力棒必须拿在版手上，直到比赛结束为权止，任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。
4、*100米接力赛规则如下： 每队4人参赛，每人跑100米。第一人起点，第四人终点。起点和终点的距离为400米。 接棒必须接在接力区后50米内完成。如果个人抢跑，该棒必须重赛，如果接力棒掉了，需要拾起并在10秒内继续比赛。 每队派4名队员，分别记为A、B、C、D。A跑完100米后，传给B。
5、×100混合接力赛比赛规则：接力赛跑项目之一。在跑道上进行，由4名运动员组成一队，每人各跑100米距离的接力赛跑。第一棒运动员以右手持棒，采用蹲踞式起跑；第四棒接棒运动员均采用站立式或半蹲踞式起跑。1912年第五届斯德哥尔摩奥运会被列为正式比赛项目。
6、十九世纪末，接力跑被正式列为径赛项目。当时的比赛规则规定接棒人在20米接力区内，跑进中从传棒人手中接棒。而4x100米接力，接棒人在接力区前10米即可开始预跑，但传接棒仍在20米的接力区内完成。1912年，男子4x100米和4x400米接力跑被正式列为奥运会比赛项目。
4*100接力跑步的规则
1、下面是4x100米接力赛的规则： 比赛开始：每队的第一名运动员手持接力棒站在起跑线上，听到裁判员的枪声或看到信号后，起跑。 交接棒：当第一名运动员跑到接力区时，他的下一名运动员应该站在接力区等待接棒。下一名运动员应该快速跑到第一名运动员的位置，接过接力棒。
2、在比赛过程中，运动员不允许自由抢道，即他们必须保持在各自的分道内完成比赛。 接力棒必须全程握在选手手中，直到整个比赛结束。 如果接力棒掉落，只有掉棒选手有权捡起它。如果棒掉在其他跑道上，选手可以捡回，但前提是不能影响其他选手的比赛。
3、x100米接力赛的规则是每个接力队员需要在其各自的区域内完成100米的赛跑，接力棒必须在接力区内完成交接，并且运动员在比赛中不得有犯规行为。在4x100米接力赛中，每支队伍由四名运动员组成，他们分别负责跑第一棒、第二棒、第三棒和第四棒。每位运动员都需要在自己的区域内完成100米的赛跑。
4、具体规则方面，4x100米接力跑在分道进行，接棒者可以在接棒区前10米内起跑。接力棒必须始终保持在手中直至比赛结束，任何人掉了棒必须自行拾回，但需在不妨碍他人的情况下完成。交接棒必须在接棒区内完成，以接力棒的位置为准，而非参赛者的身体或四肢。
5、×100混合接力赛比赛规则：接力赛跑项目之一。在跑道上进行，由4名运动员组成一队，每人各跑100米距离的接力赛跑。第一棒运动员以右手持棒，采用蹲踞式起跑；第四棒接棒运动员均采用站立式或半蹲踞式起跑。1912年第五届斯德哥尔摩奥运会被列为正式比赛项目。
6、*100米接力赛规则如下： 每队4人参赛，每人跑100米。第一人起点，第四人终点。起点和终点的距离为400米。 接棒必须接在接力区后50米内完成。如果个人抢跑，该棒必须重赛，如果接力棒掉了，需要拾起并在10秒内继续比赛。 每队派4名队员，分别记为A、B、C、D。A跑完100米后，传给B。
4x100米接力哪一棒最长(4x100)
x100米接力比赛中，四个部分的赛段长度各自相同，均为100米，因此没有哪一棒特别“最长”。在标准场地进行接力赛时，4x100米正好绕完一圈，包含两弯道和两段直跑道。
如果考虑体力，由于交接棒，第二榜第三棒稍长（一般运动员全力冲刺100米应该不是问题吧）如果考虑最后成绩，可将速度稍快的放于第四棒，另外，同样经济水平的运动员在直道和弯道的表现也会稍有差异，所以也应考虑在内。
实际上，在4X100米拉力里，第二棒及以后各棒的实际跑动距离都是一样的，第二棒及以后各棒都有10米的助跑区，所以，实际上跑了110米左右，但交接棒的距离还是100米。由此可见，不是第二棒的实际跑动距离最长，后三棒是一样的。
/4一样 100米都是在冲刺，绝对不能让女生跑 只有第三棒 ！注意 为什么排在第三棒？首先，可以让女的在2-3棒接力区最远处。
做个测试啊：谁的起跑最好（关键是听枪），还有弯道好安排在第一棒.第二棒是最长的，安排绝对速度快的跑 都是弯道，一般200专项的比较擅长弯道，就像博尔特4成1就是第三道.最好是4人当中最快或者第二快的。关键还是交接棒的流畅.都是个人比赛时的经验.对我有帮助 注意引跑。
*100米共有3个接力区，每个接力区20米，也就是说后棒可能跑90~110米，第一棒跑100~120米，按专照速度分析，属传棒的人越往后跑速度越快，接棒的人起跑后速度肯定没传棒的人快。
4x100米接力场地与设施
1、比赛场地为标准400米场地，内突沿外沿半径为35米。每条跑道宽22米（包含右侧分道线），分道线宽5厘米。跑进的方向为左手靠内场。分道编号应以左手最内侧分道为第1分道。即赛跑按逆时针方向进行，环形跑道从内向外依次是第1至第9号跑道。
2、滚铁环比赛规则详解滚铁环比赛包含三个主要项目：100米竞速、100米障碍和4x100米接力。比赛用的铁环直径为45厘米，由8毫米光圆钢筋制成，柄长70厘米，柄勾长度不超过3厘米，环上需系3至5个小环。
3、比赛场地采用标准400米跑道，内突沿外沿半径为35米，每条跑道宽度22米，包含右侧分道线，分道线宽5厘米。跑进方向为左手靠内场，逆时针方向进行。跑道从内向外编号依次为第1至第9号。400米及400米以下项目（包括4×100米和4×400米接力的第一棒）需使用起跑器起跑，其他项目采用站立起跑。
4、编辑本段比赛规则滚铁环竞赛规则如下：比赛项目100米竞速 100米障碍 4x100米接力比赛器材铁环内直径为45厘米，用8毫米光圆钢筋制成，柄长70厘米，柄勾长度不超过3厘米，环上应系3——5个小环。
5、． 4X400米第1接力区（4X200米第2接力区）的中心线与800米起跑线相同。每个接力区的长度为20米，在中心线前后各10米，接力区的开始和结束均从接力区分界线的后沿算起。起/终点线（第一直曲段分界线）前后10米之间的距离为4*400米接力的第第3接力区。
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